Manfaat Buah Pepaya

Buah Pepaya yang memiliki nama latin Carica Papaya. Siapa yang nggak mengenal buah pepaya, buah yang satu ini sangat tumbuh subur di Indonesia. Di hampir setiap daerah dan disetiap pekarangan rumah terdapat poho pepaya, Selain rasa yang enak dan segar buah pepaya juga mengandung nutrisi yang cukup banyak, manfaatnyapun cukup banyak pula bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut adalah kandungan dlam buah pepaya :

• Vitamin A (1.750 IU)
• Vitamin B ( 0.03 mg)
• Riboflavin (0.04 mg)
• Niacin (0.3 mg)
• Vitamin C (56 mg)
• Kalsium (20 mg)
• Zat Besi (0.3 mg)
• Fosfor (16 mg)
• Kalium (470 mg)
• Lemak (0.1 gr)
• Karbohidrat (10 gr)
• Protein (0.6 gr)
• Kalori (39)

Selain kandungan nutrisi yang lengkap kasiat buah pepaya pun cukup cukup banyak bagi tubuh kita.

Berikut adalah manfaat dan kasiat buah pepaya :

1. Menjaga kesehatan Ginjal : Selain buahnya yang enak dan segar ternyata biji buah pepaya juga mempunyai peran bagi tubuh kita. Biji buah pepaya mengandung flavonoid dan phenotic yang berfungsi untuk menjaga kesehatan ginjal.
2. Mencegah Flu : Kandungan Vitamin C pada buah pepaya berfungsi memperbaiki sistem imunitas tubuh dan dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti Flu, Pilek,  Batuk, bahkan Kanker.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan :  Penelitian telah membuktikan bahwa kandungan papain dan serat pada buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus. Selain itu juga dapat mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan serti susah BAB dan efektif mencegah wasir.
4. Mecegah Serangan Jantung dan Stroke  : Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
5. Mempertajam Pengelihatan : Buah pepaya menganding betakarotin yang dapat dikonversikan menjadi Vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
6. Mencegah Penuaan Dini :  Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
7. Kesehatan Kulit : Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
8. Menjaga Vitalitas Pria Dewasa : Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.
9. Anti Radang : Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.
10. Kesehatan Pencernaan : Bukan hanya memperlancar buang air besar, buah pepaya juga dapat membantu membersihkan usus dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Demikianlah manfaat dari buah pepaya dan semoga menjadi manfaat.

Posted by Unknown

Tweet