Manfaat Buah Strawberry Bagi Tubuh

Manfaat Buah Strawberry Bagi Tubuh

Buah strawberry selain enak rasanya ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Buah strawberry berasal dari negara Chile dan termasuk kedalam keluarga Rosaceae.

Buah ini sangat di gemari dan hampir setiap orang mengenal buah ini. Selain nikmat dan segar buah strawberry memiliki kandungan nilai gizi yang cukup banyak diantaranya Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Kalsium, magnesium, Sodium, Potasium, seng, Besi, Asam Folat, Beta Karotin, vitamin E, Vitamin K, dan Anti Oksidan.

Karena kandungan vitamin C dan seng  dalam buah strawberry sangat tinggi maka tidak heran jika buah strawberry mampu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh sekaligus membantu tubuh melawan infeksi seperti pilek dan flu. Buah  Strawberry juga dikenal  mampu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti pneumonia, malaria, sembelit, dan diare. Kadar vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan membantu dalam meningkatkan kadar vitamin dan zat besi dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah strawberry dapat  mencegah anemia.

Selain itu Strawberry juga membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan menurunkan kadar glukosa. Buah Strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan berat badan, karena dengan mengkonsumsi buah strawberry akan  menekan nafsu makan Anda  yang itu artinya akan membantu penurunan berat badan.

 

Manfaat Buahberry Bagi Tubuh :

1. Menjaga kesehatan tulang :
 
Kalium dan vitamin K yang terdapat dalam buah Strawberr sangat baik untuk kesehatan tulang. Selain itu buah     strawberry juga menganfung sekitar 21% Mangan yang     membantu mempertahankan kepadatan tulang.

2. Menurunkan Kolesterol :
 
Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ).

3. Sebagai Anti Kanker :
 
Kandungan anti- oksidan  yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita. Buah Strawberry termasuk dalam " Top Superfods " karena buah ini memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai mavam penyakit termasuk Kanker.

4. Menghilangkan Jerawat:
 
Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak  berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan  bahan alami untuk menghilangkan jerawat.
  
5. Mempertajam daya Ingat dan Mental :

Selain memiliki efek anti animea folat yang terdapat dalam buah strawberry bermanfaat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi. Hal ini juga penting mencegah cacat otak pada bayi selama dalam kandungan.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan :
 
Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam buah Strawberry dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, hal ini dapat meningkatkan pencernaan terutama protein . Selain itu serat yang terkandung dalam strawberry juga dapat membersihkan usus besar dan mengatasi sembelit.

7. Suasana Hati
 
Mengkonsumsi buah  strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus untuk menjaga suasana hati tetap baik dan rileks.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Anti oksidan yang berada dalam buah strawberry adalah perpaduan antara Vitamin C dan anthocyanidins yang berguna untuk membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembekuan darah dalam pembulu darah.

9. Menjaga Kesehatan Kulit Dari Efek Buruk radikal Bebas :
 
Vitamin C dan antioksidan yang ada dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas  tersebut.   Untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih dan keringkan.

10. Mencegah Pertumbuhan Jamur :
 
Strawberry adalah alah satu buah yang baik dalam hal sumber mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Perpaduan antara mangan, tembaga dan asam karboksilat mampu menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

Demikian !0 manfaat buah Strawberry semoga bermanfaat.

Posted by Unknown

Tweet